ASIP habis, terbitlah Power Pumping: Teknik Power Pumping yang Benar

Setelah 6 bulan, ludeslah stok ASIP di freezer. Ditengah kekosongan stok, saya harus diklat prajab dan matrikulasi calon auditor sekitar 1,5 bulan. Ketika ASIP yang saya perah saat diklat, tidak mencukupi dan harus dicampur dengan sufor, ternyata Dede alergi dengan sufor sampai harus diuap karena banyak lendir di pernafasannya. Saya mau berjuang supaya Dede bisa full ASIX lagi. Insya Allah mudah-mudahan cukup beberapa kaleng saja Dede rasakan sufor. Nggak apa-apa deh saya mesti kurangin waktu tidur di diklat untuk pumping *sambil gigit jari liat temen sekamar dah pules. Nggak apa-apa saya skip nggak usah coffe break karena mau mojok pumping dulu *keluar coffe break paling cepet sambil nyomot pisang goreng yang paling gede. Hamasah, Uwi!!

Meningkatkan cara produksi ASI merupakan salah satu hal yang paling banyak diperhatikan untuk ibu menyusui, mulai dari nyari makanan apa yang bisa ningkatin ASI, booster ASI apa yang paling manjur, breastpump apa yang paling efektif. Tapi tidak ada resep khusus bagaimana ningkatin produksi ASIP. Banyak sebab kenapa ASI menurun jadi teknik ningkatin ASI antar satu mama beda dengan mama yang lain tergantung dari manajemen ASIPnya, si dot yang jahat, psikologis ibu yang mempengaruhi hormon dan lain-lain.

Pernah baca bahwa salah satu cara untuk meningkatkan ASI adalah teknik power of pumping. Tanya sama mbah google tapi kok beda-beda ya tekniknya. Jadi bingung mana yang bener. Setelah menyelusuri facebook Asosiasi Ibu Menyusui ternyata yang benar itu seperti disini. Teknik ini dikembangkan oleh Catherine Watson (saudara Catherine Wilson kali yak :p) sebagai salah satu strategi alternatif untuk mama ditengah-tengah kesibukannya. Tipsnya:

• Letakkan breastpump di tempat yang nyaman, yang sering kita lewati (biar inget mulu kali ya). Ngelangkah ke kanan ngelihat si Avent, ngelangkah ke kiri lihat si Forte, ngelangkah lagi liat Medela *wuihh kolektor buu..
• Pompa selama 5 hingga 10 menit, berhenti kalau sudah merasa sebel. Pompa setiap 45 menit sekali. Memompa lebih sering dari ini kemungkinan tidak dapat membantu.
• Tidak perlu memasukkan kedalam kulkas setiap kali mompa. Dapat memompa di botol yang sama dan menggunakan pompa yang sama selama empat hingga enam jam, tergantung temperatur rumah. ASIP dapat disatukan baru dimasukkan ke dalam kulkas, cuci breastpump dan mulai lagi tiap 45 menit dan bisa dicuci kembali hingga 4-6 jam kedepan.
• Pumping paling sedikit 10 kali tiap hari
• Jangan bangun khusus untuk pompa, tapi jika bayi bangun, coba pompa sisanya sebelum tidur *maksudnya biar cukup istirahat kali yak

Happy Pumping :)